Все мы любим, поспать, более того, мы банально в этом нуждаемся. Если вы пробовали не спать хотя бы одну ночь и после этого что-то делать, например, идти на работу, то наверняка знаете, насколько это сложно. С большой долей вероятности ваша работоспособность окажется, помножена на ноль даже при условии, что вы спали часа три-четыре. Идеальный сон составляет семь-восемь часов, причем должно быть соблюдено несколько дополнительных моментов. Например, в вашем расположении обязательно должен оказаться кровать, свежее постельное белье из натуральных материалов, мягкая подушка, теплое одеяло и удобный матрас.

Да-да, спать на диване нельзя, да и стелить матрас на пол тоже не рекомендуется. Раскладушки и раздвижные кресла – это и вовсе издевательство над своим организмом, вы не только не выспитесь, но и будете чувствовать себя так, словно всю ночь разгружали вагоны. Поэтому приобрести матрас и все остальное нужно как можно скорее. Здоровый сон определенно принесет вам счастье и массу положительных эмоций. Очень важно, что купить матрасы в Черкассах можно за не самые большие деньги. При этом матрас может быть без пружин, из нескольких слоев и большого размера. Нужно лишь внимательно присмотреться к производителям и конкретному ассортименту, жалеть времени на выбор качественного матраса определенно не стоит.

После того, как вы купите все необходимое, рекомендуется подумать о режиме сна. Запомните, вредно спать не только мало, но и много. Ценность сна, также различается в зависимости от периода времени, на которую он пришелся. Идеально спать примерно с 23-00 до 7-00, а вот ложиться после полуночи строго не рекомендуется.

Настрой Сытина на здоровый сон